The­ra­pie des Eisenmangels

Wie lässt sich ein bestehen­der Man­gel beheben?

fer­ro sanol® duo­de­n­al mite 50 mg Kapseln

Bei die­sem Pro­dukt han­delt es sich um ein Medi­ka­ment, dass man nur in der Apo­the­ke bekommt. Es ent­hält 50 mg Eisen in Form von Eisen-Sul­fat. Damit ist es ziem­lich hoch dosiert und liegt deut­lich über der emp­foh­le­nen täg­li­chen Tages­zu­fuhr. Ein sol­ches Prä­pa­rat ist daher nur für die kurz­zei­ti­ge Ein­nah­me zur Bekämp­fung eines aku­ten Eisen­man­gels geeig­net und darf auch nur in Abspra­che mit einem Arzt ein­ge­nom­men werden.

Ich per­sön­lich habe bereits Erfah­rung mit die­sem Prä­pa­rat gemacht, als bei mir zum ers­ten Mal Eisen­man­gel dia­gnos­ti­ziert wur­de. Damals hat es mir tat­säch­lich auch gehol­fen, jedoch litt ich regel­mä­ßig unter unan­ge­neh­men Magen­krämp­fen. Tat­säch­lich ist eine sol­che Reak­ti­on nicht unge­wöhn­lich bei syn­the­ti­schen Eisen­prä­pa­ra­ten. Das Eisen beginnt im Darm zu oxi­die­ren, was bei vie­len Leu­ten zu Magen-Darm-Beschwer­den führt. Trotz­dem sind sol­che Prä­pa­ra­te sinn­voll, um aku­ten Man­gel­zu­stän­den ent­ge­gen zu wir­ken. Bes­ser wäre es jedoch, sol­che Män­gel erst gar nicht zuzulassen.

Eisen Kom­plex von Clean Foods

Bei die­sem Eisen-Prä­pa­rat han­delt es sich um ein klas­si­sches Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tel, dass man frei ver­käuf­lich im Inter­net bestel­len kann. Es ent­hält 25 mg Eisen in Form von Eisen-Glu­co­nat, Eisen-Citrat und Eisen-Bis­gly­ci­nat, außer­dem Ascor­bin­säu­re und Spinat-Extrakt.

Von sol­chen Pro­duk­ten soll­te man sich lie­ber fern­hal­ten. Die Men­ge an Eisen ist mit 25 mg rela­tiv hoch, sofern man nicht unter einem aku­ten Man­gel lei­det. Wenn man mit die­sem Pro­dukt ledig­lich einem Man­gel vor­beu­gen will, kann es schnell pas­sie­ren, dass man deut­lich zu viel Eisen zu sich nimmt. Die ent­hal­te­nen Eisen-For­men sind außer­dem dafür bekannt, ähn­lich wie das Eisen-Sul­fat, Magen-Darm-Beschwer­den zu ver­ur­sa­chen. Das ein­zig posi­ti­ve ist, dass das Pro­dukt Ascor­bin­säu­re ent­hält, die die Auf­nah­me des Eisens etwas ver­bes­sert. Der Spi­nat-Extrakt scheint hin­ge­gen Ali­bi-mäßig hin­zu­ge­fügt wor­den zu sein, um das Pro­dukt gesün­der wir­ken zu lassen.

Ins­ge­samt: Nicht zu empfehlen.

Eisen Kap­seln von Herbano

Hier­bei han­delt es sich wie­der um ein frei ver­käuf­li­ches Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tel. Es ent­hält 30 mg Eisen-Fuma­rat zusam­men mit Ace­ro­la-Extrakt und Bio­fla­vo­no­iden. Auf der Web­site erklärt der Her­stel­ler, dass das Pro­dukt beson­ders gut ver­träg­lich sei und zu bis zu 100% auf­ge­nom­men wer­den wür­de. Das ver­an­lass­te mich vor ein paar Jah­ren dazu die­ses Pro­dukt aus­zu­pro­bie­ren. Heu­te kann ich dar­über rück­bli­ckend nur den Kopf schütteln.

Das Pro­dukt ist ähn­lich wie das vor­an­ge­hen­de viel zu hoch dosiert. Das ent­hal­te­ne Eisen-Fuma­rat wird dar­über hin­aus von vie­len Leu­ten schlecht ver­tra­gen. Am schlimms­ten ist jedoch, dass der Her­stel­ler mit sei­nen Wer­be­aus­sa­gen ver­sucht, den Ver­brau­cher zu täu­schen. Zum einen ist es sehr frech zu behaup­ten Eisen-Fuma­rat sei beson­ders gut ver­träg­lich. Ich kann aus eige­ner Erfah­rung sagen, dass es viel­leicht bes­ser ver­tra­gen wird als Eisen-Sul­fat, jedoch berei­tet es immer noch genug Pro­ble­me. Noch abwe­gi­ger ist jedoch die Behaup­tung, das Eisen wer­de zu bis zu 100% auf­ge­nom­men. Das ist schlicht unmög­lich, da die Bio­ver­füg­bar­keit von Eisen selbst im bes­ten Fall bei etwa 40% liegt. Wenn die­ses Pro­dukt so gut ver­wer­tet wer­den wür­de, wie der Her­stel­ler es behaup­tet, wür­de man sich damit vergiften.

Fazit: Nicht zu empfehlen.

Dop­pel­herz Eisen-Femin Direct Pellets

Ein wei­te­res Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tel, dass dies­mal ver­sucht mit sei­nem Namen spe­zi­ell Frau­en anzu­spre­chen. Es han­delt sich dabei nicht um Kap­seln, oder Tablet­ten, son­dern um ein Gra­nu­lat in Tüt­chen, dass man auf die Zun­ge gibt und zer­ge­hen lässt. Es ent­hält neben 14 mg Eisen in Form von Eisen-Pyro­phos­phat noch 300 µg Fol­säu­re, 1,4 mg Vit­amin B6, 2.5 µg Vit­amin B12 und 80 mg Vit­amin C.

Ver­gli­chen mit den bei­den letz­ten Prä­pa­ra­ten ent­hält die­ses Pro­dukt bereits eine deut­lich ange­mes­se­ne­re Men­ge Eisen. Aller­dings kann auch bei Eisen-Pyro­phos­phat nicht aus­ge­schlos­sen wer­den, dass es zu Magen­pro­ble­men kommt. Die ande­ren Vit­ami­ne sol­len gezielt Nähr­stoff­de­fi­zi­te abde­cken, die beson­ders häu­fig bei Frau­en vor­kom­men. Für jeman­den, der eigent­lich nur Eisen zu sich neh­men möch­te, wären sie dem­nach über­flüs­sig.

Fazit: Ein güns­ti­ges Pro­dukt für Men­schen, die unter kom­bi­nier­ten Man­gel­zu­stän­den lei­den und nicht zu vie­le Kap­seln ein­neh­men möch­ten, jedoch nicht die ers­te Wahl zur Vor­beu­gung von Eisenmangel.